как_улучшить_цвет_лица_в_домашних_условиях
Эта статья познакомит  вас с простыми способами улучшить цвет лица в домашних условиях.
Существует десять простых правил, следуя которым вы всегда будете выглядеть прекрасно. И при этом вам не придется тратить целое состояние на косметику и дорогие процедуры в Spa-салонах.

10 простых  правил для здорового цвета лица:

1) Уменьшайте воздействие на кожу солнечных лучей.  Для этого не обязательно сидеть дома целый день. Достаточно просто надеть широкополую шляпу и не находиться под прямыми солнечными лучами.
2) Используйте крема от загара. Лучше всего наносить крем на кожу за полчаса до выхода из дома.
3) Здоровое питание. Лучше всего подойдет пища, богатая клетчаткой. Это фрукты, сырые овощи и цельные зерна. Тогда не будет проблем с пищеварением, и кожа будет в порядке. Когда нарушена функция пищеварения, то на лице могут появляться характерные признаки, такие как повышенная жирность кожи и наличие угревой сыпи. Так же не стоит переедать перед сном. Последний прием пищи должен быть как минимум за два часа до отхода ко сну.
4) Исключите использование мыла для кожи лица. Щелочь разъедает естественную кислую среду вашей кожи.  Можно заменить мыло очищающим маслом или кремом.
5) Употребляйте больший объем воды. Примерно восемь стаканов воды в сутки. Особенно, если вы находитесь в помещении с кондиционером, который сильно испаряет влагу. Кожа очень любит влагу.
6) Используйте косметические маски из фруктов и овощей. Они напитают вашу кожу полезными кислотами и ферментами, отбелят и придадут коже более здоровый вид.
7) Делайте дыхательные и двигательные   упражнения на открытом воздухе. С их помощью ваша кожа всегда будет сияющей, что несомненно поднимет ваше настроение. А заодно сделает вас крепче и здоровее. Ведь цвет лица — это показатель всего состояния организма. Многие заболевания дают о себе знать изменением кожных покровов, в том числе и цвета лица.
8) Периодически давайте отдых вашей коже от декоративной косметики и различных  кремов. Лучше это делать после паровой ванны или косметической маски.
9) Увлажняйте лицо ежедневно качественными средствами. Так ваша кожа станет более подтянутой и эластичной. А так же сведется к минимуму появление морщин и шелушение.
10) Ограничьте проявление стрессовых факторов в вашей жизни. От постоянных стрессов страдает не только кожа лица, но и здоровье в целом.
11) Старайтесь хорошо высыпаться. Не менее 7-8 часов в сутки. Но и не пересыпайте. Тогда не будет темных кругов или мешков под глазами.
Теперь вы знаете очень простые правила для сохранения здорового цвета лица. Следуйте им, и ваша кожа будет сияющей, а заодно и улучшится  настроение. Любите себя и ухаживайте за собой, а особенно тщательно за кожей лица
Возможно, вам будет интересно:
  1. «Здоровье и Красота»

Благодарю, что поделились статьей в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *