сыроедение_похудение_на_сыроедении
Эта статья расскажет о сыроедении, как о разновидности питания, а так же о том, возможно ли похудение с помощью сыроедения. Все о пользе и вреде  сыроедения в этой небольшой статье.

Что такое сыроедение?

Сыроедение — это форма питания, которая подразумевает питание термически необработанными продуктами.
Основные продукты:  фрукты, овощи, семена, зелень, орешки, сухофрукты.

Сыроедение делят на три группы:

1) Всеядное сыроедение, когда в рацион включены любые продукты, даже рыба и мясо. Но все  в сыром виде.
2) Вегетарианское сыроедение включает продукты: молоко, свежие яйца и все растительное. Запрещено есть мясо и рыбу.
3) Фруктовое сыроедение: только фрукты и ягоды. Овощи исключаются.
Рассмотрим  пользу и вред данного вида питания  для организма.

Польза сыроедения:

1) Помогает сбросить лишний вес.
Это происходит автоматически, потому что в организм не поступают те продукты, которые способствуют набору лишних килограмм.
2)  Хочется меньше спать.
Сыроедам хватает пять часов для сна. Они встают и засыпают легко.
3) Происходит насыщение организма энергией.
Отмечается подъем сил и выносливости. Организм становится легким. При этом еще и развиваются интуитивные способности.
4)  Отступают многие болезни.
Например, проходят такие болезни как артрит, гипертония, головные боли и другие заболевания, в том числе и хронические.

Вред сыроедения:

1) Дефицит  витаминов.
2) Проблемы с пищеварением.
Расстройства желудочно-кишечного тракта возникают на первых порах, когда организм только привыкает к новому типу питания. А так же из-за того, что не все потребляют совместимые между собой продукты. Есть все подряд так же нежелательно.
3) Может возникает агрессия.
Это из-за нехватки витаминов группы В. А так же из-за стресса от постоянного чувства голода на начальном этапе.
4) Не всем по карману.
Сыроедение является достаточно дорогим удовольствием. Ведь рацион  сыроеда стоит примерно в три раза дороже, чем привычный рацион питания.
Но при наличии собственного сада и огорода это намного выгоднее.

Совет:

Если вы все таки решили перейти на сыроедение, не надо сразу это делать в полном объеме. Лучше переходить постепенно, ограничивая потребление определенных продуктов, в зависимости от того, какой вид сыроедения вы для себя выбрали. Может быть просто достаточно увеличить рацион свежих соков и фруктов. Но употреблять соки и фрукты следует только в первой половине дня, и ни в коем случае не на пустой желудок. Иначе  это может пагубно отразиться на работе поджелудочной железы.
Теперь вы немного больше узнали о сыроедении, а так же о возможности похудения.
Взвешивайте  все «за» и «против», выбор остается за вами. И помните, что вы должны четко понимать то, для чего вы это делаете. И крайне желательно проконсультироваться с врачом — специалистом в данной области. Это очень серьезный шаг, перед которым надо пройти все необходимые обследования. И в процессе постепенного перехода на данный вид питания также необходимо систематическое наблюдение за состоянием своего здоровья до тех пор, пока организм будет привыкать к новому для себя состоянию.
Будьте стройны, здоровы и счастливы!
Возможно, вам будет интересно:
1. «Здоровье и Красота»

Благодарю, что поделились статьей в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *